给宝宝做什么饭吃呢-宝宝感冒了做什么饭给宝宝吃呢

给宝宝做什么饭吃呢？今天就给大家介绍一道非常适合宝宝吃的辅食，这道辅食不仅营养丰富，而且做法简单，非常适合新手妈妈做给宝宝吃。下面就一起来看看吧吧！1、准备食材。胡萝卜去皮切成小丁，火腿肠切成小丁备用。鸡蛋打散，锅中倒入适量油，油热后倒入蛋液，炒至凝固盛出备用。胡萝卜丁倒入锅中翻炒，炒至断生盛出备用。2、锅中倒入适量油，油热后倒入葱花爆香，然后倒入火腿丁翻炒均匀。

1、请问，山药和香蕉可以做成泥加水煮开后给宝宝喝吗？

一般是可以给宝宝喝的，山药和香蕉里面都含有丰富的维生素，适当的给宝宝饮用，这样的水都有助于宝宝的身体健康，同时日常生活中也需要保持良好的饮食，尽量让孩子多吃一些营养丰富的食物，同时要保持食物多元化和营养均衡，尽量不要吃不容易消化的食物。

2、五个月的宝宝能吃什么辅食呀？

你好，很高兴回答你的问题。

5个月宝宝已经可以添加辅食，辅食的添加，可以让宝宝吸收到母乳或奶粉中所没有的营养，对宝宝的健康有利。我们来了解一下，5个月宝宝吃什么辅食？

5个月宝宝吃什么辅食

　　1、米粉　　建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。

　　2、蔬菜泥、青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，挑选佐餐泥，尽量选择不添加蔗糖、盐和防腐剂的，或者是有机的，这样在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

　　3、水果泥　　妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不仅营养丰富，口感也不错，妈妈可以在家DIY，也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥，但要选择无添加防腐剂的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃制成的水果泥就不要给宝宝吃，以免对宝宝的肠胃造成刺激。

4、蛋黄泥，把鸡蛋蒸熟，取出蛋黄碾压碎，如果觉得太干宝宝难下咽食，可以加一点温水水进去再喂。

以上仅供参考，宝妈要根据宝宝情况喂养。要注意宝宝是否对食材过敏哦。

哈喽你好我是大熊，一个13个月宝宝的爸爸，很高兴能来回答你的问题。5个月的宝宝添加辅食需要注意以下几点：

1、强化铁的米粉：我们一般都是在六个月的时候来给宝宝尝试添加辅食，因为这个时候的宝宝需要获取更多母乳以外的营养。因为宝宝五个月的时候，容易缺铁性贫血（也是在书本上看到的），当时我家宝宝就是在5个月中旬的时候就开始给他加辅食了，因为宝宝的妈妈奶水不太充足，所以就考虑了给宝宝酌量加点辅食来增加营养，当时肯定首选的就是米粉，也许很多宝宝的第一口辅食都是它，咱们在选择米粉的时候就要选择强化铁的米粉，市面上很多牌子的基本也都是强化铁的米粉，千万记住不要自己在家为宝宝做米粉，没有什么营养的，前期要选择买来的米粉。

2、过度后增加一些泥糊状辅食：我家宝宝再吃了大概一个星期的米粉后，感觉他对辅食还是有很强大的渴望的，没有说拒绝吃辅食，所以我就考虑着给他加一些其他的不易过敏的食材来添加，我记得当时给他食用了有玉米泥、南瓜泥，这些和米粉穿插着吃的。后来到了六个月初吧，我又给孩子尝试添加水果泥，比如香蕉和苹果之类的，这两种水果呢宝宝也容易接受，因为宝宝年龄小，肠胃发育都不太完善，消化系统也很薄弱，所以吃些苹果和香蕉还是不错的选择，对肠胃蠕动，促进消化还是很有帮助的。

3、解除育儿复杂的心态：其实作为新手爸妈的我们，也是各种担心和考虑，过多的担心呢也就造成了我们育儿的恐惧感。其实育儿没有我们想象的那么复杂，其实复杂的是我们家长的心态，也情有可原，毕竟都是新手出道，总是担心宝宝会出现什么问题，只要我们放平心态，科学育儿就行，也不要过多的去依赖书本和别人育儿的方法，毕竟每个宝宝的体质不一样，别人的方法并不一定适合自己家的宝宝。其实说到过敏的食物，也就是被我们这些新手爸妈给夸张话了，也被书本和其他一些影响到了，真正的过敏食材有吗？肯定是有，但是在咱们喂养的这些食材中还是很少出现的，只要前期添加新的食材酌量一些，不要过多过量食用，基本不会引起什么不适的。恐惧的心态酿成了我们育儿的麻烦，把心放平，科学育儿，每个宝宝都会健健康康的。

以上是我作为新手爸爸的一些个人育儿经验和心得，希望对你有那么一点帮助。

3、给1岁的孩子做什么样的饭，比较有营养？

对一岁已经有好几颗的宝宝来讲，平常添加辅食的时候要注意锻炼宝宝的咀嚼能力了。添加的辅食性状也可以从之前的泥状、糊状、半泥状慢慢过渡到固体有颗粒感的辅食性状。不管是辅食花样和营养搭配要多样化。孩子越长越大，他的自主性也越来越强，你老让他吃差不多的辅食他会拒绝甚至排斥。

在我的头条号里之前有写过几篇一岁以上孩子的辅食制作方式，感兴趣的朋友可以去翻翻看。这边简单讲下我之前给宝宝做的时蔬虾滑面。

食材：鲜虾4至5只 面粉适量 胡萝卜一小段，青菜少许。

制作方式：

1 、鲜虾去头去皮去虾线，虾仁切成小段后放辅食机里，并加入适量面粉和水将虾仁面粉搅拌成虾泥。（虾泥最后状态是粘稠舀起来不易滑落）

2 、胡萝卜切丝，青菜去叶留下菜帮切成丝。（丝的大小依据自家宝宝咀嚼能力和吞咽能力调整）

3 、拿一个裱花袋将虾泥装进去，在裱花袋底部剪一个小口，放一旁备用。

4 、起锅烧水，水开后以画圈圈的方式挤入虾泥。完了再加入胡萝卜丝和菜梗丝煮熟盛出就好啦。（虾滑面如果先熟了可以先捞出来放碗里）

您好，我是禾果妈妈，一位90后二胎妈妈，很高兴为您解答这个问题，这篇回答将包含大量干货，希望题主和其他宝爸宝妈们可以仔细阅读?。

宝宝从十一个月开始就可以逐步向成人饮食过渡。宝宝白天的吃饭时间可以与大人一致，但是大人的食物不能直接给宝宝吃，因为成人食物中含有的调味品较多，且一般块儿大不易咀嚼，还是要单独给宝宝做辅食。

从这个阶段开始，宝宝们之间的饭量会有明显差异，家长们不必总拿自己的孩子跟别家的孩子比较，只要宝宝们生长发育良好就可以。

（悄咪咪说一句动图是我自己的大女儿，小吃货一枚~）

从12个月开始，给宝宝添加辅食的要点如下：

一岁后的宝宝3次正餐并不能满足一日所需的能量，宝宝胃容量有限，一顿不必吃太多，在正餐之间要为宝宝提供2-3次的间点，比如水果，酸奶，全麦面包，饼干，坚果等。一岁之后的宝宝每日奶量须保证在300至500毫升，如果辅食吃得好可以喝牛奶不喝奶粉，可以尝试多种奶制品，比如高蛋白质的酸奶，原制奶酪等。计算全天的总奶量即可。如果宝宝本身食量小，可以减少间点的量，避免零食点心吃太多影响吃正餐。无论蔬菜水果还是肉、面条等，需要切得碎一点、薄一点，方便宝宝咀嚼消化。最好的饮食是保证营养均衡，尽量让宝宝吃饭尽可能丰富多样的食材，不能因为家长自身的喜好而限制宝宝的饮食。逐步培养宝宝自己吃饭的好习惯，不要追着孩子喂饭吃。如果宝宝真的很喜欢与大人一起吃饭，在饭菜清淡较软烂的情况下，宝宝可以与大人一同吃饭。

一岁以上的宝宝每天这样吃：

第一餐：母乳或配方奶或牛奶

第二餐：早餐

第三餐：点心

第四餐：午餐

第五餐：点心

第六餐：早餐

第七餐：母乳或配方奶或牛奶

这里分享一份从书上看到的一周岁宝宝食谱，仅供大家参考：

接下来答主要特别强调一个概念“营养密度”，不注重营养密度，单纯只是让孩子吃饱是远远不够的。

营养密度是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等）的浓度。简单点说就是吃等量的食物，里面包含的营养素有多少。

宝宝胃口并不大，但需要大量的营养素才能满足生长发育的需要，营养不够，宝宝即便吃得胖胖的也不健康。

那么怎样才能提高营养密度呢？请注意以下几点：

要多吃：全谷物食品，牛奶和乳制品，瘦肉，海鲜，鸡蛋，豆类，坚果，颜色鲜艳的蔬菜和水果，例如西蓝花、菠菜、草莓、橙子等。适量吃：含淀粉高的食物，如土豆、玉米等。要少吃：卡路里含量高、脂肪含量高、精制糖含量高的食品以及加工类零食。

特别请注意两个误区！

误区一：喝汤有营养

汤的主要成分是水，其实没什么营养，含盐量还高，喝一大碗汤只能喝得水饱，要想有营养还得吃肉才行！老人们常说骨汤补钙，其实钙不溶于水，给宝宝喂鱼汤、骨头汤都是典型的坑娃辅食！

误区二：白粥有营养

很多老人认为白米粥是最好宝宝辅食，其实粥所含的营养素很少，根本无法满足宝宝发育需要，而且很占肚子，在宝宝食量不大时少喝白粥，多吃肉菜等更有营养的物质。一定要喝粥的话，也要做营养丰富的粥，可以加小米、紫米、燕麦等，也可以加菜和肉，或者做海鲜粥。

最后强调一点，一岁以后可以吃盐但是一定要少量加盐，盐吃多了会加重肾脏负担，抑制钙的吸收，影响宝宝长个头。一到三岁的宝宝每天需要摄入1、8克的盐，妈妈们可以用厨房秤一次量出宝宝一周或一个月的量，单独放在一个调味罐里，控制好宝宝的食盐量。

最后分享一些我自己为宝宝做过的辅食美照吧！自己做得好，宝宝吃得香，也是非常有成就感的！

欢迎大家在评论区与我交流讨论~

给宝宝添加辅食不是随便加的，我们也要根据宝宝的生长规律来适当的添加。

一般情况下，我们给4到6个月的宝宝添加辅食要以泥糊状食物为主，锻炼孩子的吞咽，舌头前后移动的能力。食物性状从希糊状过渡到稠糊状。例如，米糊，蛋黄糊，土豆泥糊等。

7到8个月，可以给宝宝添加一些比较软的食物，锻炼宝宝的舌头上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物的能力。如，菜末面片汤，烂面，苹果泥，鲜虾麦片粥等。

10到12个月，为宝宝选择一些能用牙磨碎的食物，让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力。比如，馒头片，面包片、奶酪豆腐，小馄饨，水果沙拉，苹果片等。

4、11个月的宝宝应该吃什么样的辅食？

我家孙子9个月，截止到现在，在市场上能买到的食材，除苦瓜、辣椒没给他吃，其余的都试过了，只有铁棍山药不喜欢，其他的都喜欢吃。

现在，我们每天给他喂两次饭、三次奶粉，宝宝早上10点起床喝水后，喂150毫升奶粉，到12点半喂米粉，里面加蔬菜泥、肉泥或鱼泥和一个蛋黄。下午4点150毫升奶粉，6点半，喂一小碗自己手擀烂面条，里面加西红柿和一种靑菜，一点打碎的瘦肉泥。上午下午中间会各加一次水果。

比如今天，上午的米粉里加的是包菜胡萝卜、鱼泥和蛋黄，蛋黄是水煮蛋，包菜胡萝卜水煮后，放料理机打成泥，鱼是鲈鱼的一小块鱼腩，加两滴柠檬汁腌制5分钟，上锅蒸5分钟，和包菜胡萝卜一起打碎，把蛋黄用勺子压碎，加水拌入米粉内。下午是手擀的小面片，蔬菜加的西红柿和茼蒿，肉是猪里脊肉，蔬菜用刀切碎，里脊肉料理机打碎（一次多做点放冰箱冷冻，随吃随取），锅里放几滴核桃油，炒西红柿丁至出沙，下面片、蔬菜碎，肉泥，煮至面片软烂。虽然没有加盐等调味，孩子仍然很喜欢吃。

我们每天是吃一次鱼、一次肉，一个蛋黄，两到四中蔬菜，两三种水果。大人吃饭的时候，孩子还会跟着吃一点蒸红薯、馒头等，不过量比较少。孩子身体发育很好，身高体重都达到了一岁孩子的上限，自己扶着床头可以很轻松的站起来，也能扶着东西慢慢挪步，小手力气也挺大，特别可爱，是全家的开心果，更是我公公婆婆眼中的大宝贝。

在回答这个问题之前，我想请爸爸妈妈们去看看 我们的宝宝目前在吃什么样的食物？11个月左右的宝宝是目前依然在吃粥，吃的比较细软呢，还是已经逐渐的在靠近大人食物有更多的更大的颗粒呢？

如果你的回答是第二种，那么这一类的爸爸妈妈就非常棒了，这类的爸爸妈妈只需要在饮食上注意营养搭配，荤素搭配 让宝宝尝试不同种类的食物即可

那如果你的宝宝在11 个月龄左右甚至更大了，依然在食用流食，稀粥烂面条那么我需要给爸爸妈妈敲个警钟了，长期的食用过于稀软精细的食物不利于宝宝的口腔发育，宝宝在食用不需要嚼就可以直接吞咽食物时他们的咀嚼肌得不到充分的锻炼，这不但会影响宝宝日后进食，同样还会影响宝宝日后说话发音以及面部结构

我们建议在宝宝出生后纯母乳喂养至6个月，期间鼓励宝宝吃手吃脚、啃咬各类牙胶玩具，并在6月龄开始添加泥状食物，在大约7、5月龄开始逐渐过渡到烂粥烂面，8月龄左右辅食成碎末状，逐渐过渡到10月龄为小颗粒，宝宝到了12月龄食物就应该是较大较软的颗粒，在12-18月龄时食物性状应该和成人食物差不多 只是需要比成人食物软一些即可。宝宝在两岁左右食物性状基本上就已经和成人差不多了

另外我们会建议在7月龄左右引入手指食物（无论长牙与否）鼓励宝宝用手进食 培养良好的进食习惯，锻炼宝宝咀嚼肌，让宝宝手眼协调能力更好，让宝宝巧舌如簧，更需要为宝宝未来的面部长相打下坚实基础。

我家宝宝现在九个月，基本大多数辅食都可以吃了。

你提到11个月，除了馒头米粉什么辅食都不爱吃，这是个比较头疼的问题。我有一个亲戚家孩子就是这样，一岁了体重才15斤，体检不过关。

孩子在添加辅食的最初阶段，应少量慢慢添加，并且在保证不过敏的情况下，尝试更多的食物。米粉吃两三个月后，就不能作为主要的辅食了，因为太细，糊状食物不利于乳牙萌发。应添加面条等需要咀嚼的食物。当然，需要慢慢来，就算是很细的婴儿面条，一开始对他们来说也是很难下咽的。馒头，馄饨，面皮这些都可以慢慢尝试，看看他们喜欢吃什么，只要他们爱吃，其实哪种样子无所谓，都是主食。

说完主食，再说菜，像南瓜，西红柿，胡萝卜，青菜，西兰花，山药，这些简单易得的蔬菜，应该每天都有吃，有点打成泥，有的切碎放面条里。我们经常吃山药南瓜泥，健脾又补锌，宝宝爱吃饭。山药苹果泥也很好，酸酸的，孩子特别爱吃，胃口好。等月份大一点，可以加虾，肉等优质蛋白，提高能力密度。

水果也是每天应该吃一点的，苹果，香蕉，柚子，牛油果等都可以尝试给他们吃。尤其牛油果香蕉泥，每周吃几次，营养又健康。

像我们家，我一般一顿都是有主食，有菜，有水果的。

当然，一岁之前，要保证每天600ml奶，一周以后也不能完全不给奶喝哦！

5、马上元旦了，你给父母或孩子们准备做什么菜？

快元旦了，我不能给爸妈做菜，因为我在外打工，为了生活，背井离乡，加油。

我准备了烤鸡翅和咸鸭腿烧土豆 笋，我女儿和儿子都喜欢吃，味道不错

红烧鱼，红烧排骨，炒蛤蜊，拌腐竹

6、宝宝1周岁，添加辅食可以吃什么？

婴儿添加辅食的时间应根据婴儿体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能几方面发育状况决定，一般应在婴儿体重达6、5-7kg，能保持姿势稳定、控制躯干运动、扶坐、用勺进食等，大多在4-6月龄添加辅食。

辅助食品添加的原则：

1、从少到多：即在哺乳前给予婴儿少量含强化铁的米粉，逐渐添加，用勺进食，6-7月龄后可代替一次乳量。

2、从一种到多种：如蔬菜的引入，应每种菜泥每日尝1-2次，直至3-4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物引入的方法可帮助了解婴儿是否出现食物过敏。

3、从细到粗：从泥状过渡到碎末状可帮助学习咀嚼，增加食物的能量密度。

4、从软到硬：随着婴儿年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。

5、注意进食技能培养：尽量让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可抓食，1岁后可自己用勺进食，即可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。

1岁以后，宝宝逐渐以食物为主。其实，除了个别营养元素外，合理均衡的膳食就可以满足机体对营养的所需。像嫩茎、叶、花菜类蔬菜（如油菜、菠菜、西蓝花）富含维生素A、维生素C、维生素B2、矿物质；菌藻类（口蘑、香菇、木耳等）含有蛋白质、多糖、铁、锌和硒等矿物质；枣类（鲜枣、酸枣）、柑橘类和浆果类（猕猴桃、草莓）中维生素C含量较高等等。

若有其他问题请在评论区留言！

一周岁的宝宝已经从婴幼儿阶段长成幼儿阶段的大宝宝了

这时候可以尝试更多的辅食了，对营养的需要更大了，因而要注意正确添加辅食的方式方法，首先要从一种添加开始到多重添加，由稀的再到稠的，由少量到多量添加。

由此从辅食过渡到主食，因为一岁宝宝已经是大宝宝了，每天要花更多心思去把宝宝的三顿饭做好，多做一些花样，多一些色彩，做到营养均衡，营养均衡需要有丰富的蛋白质喝碳水化合物，要保证足量的能量和蛋白质的输入。

食谱建议：

小米山药粥

蔬菜泥

胡萝卜和玉米粥

排骨汤

祝愿宝宝健康成长！

宝宝一岁的时候几乎是他发育的一个里程碑，有的宝宝已经会走路了，会一些简单的叠字发音了，可以自己拿着勺吃饭了，认知的发育也到了一个新的阶段，觉得自己可以独立做一些事情了，小家伙们变得得意了起来。总之这个阶段，孩子能给你的惊喜是很多的。

对于他的辅食方面，老母亲们也稍微松了口气，因为这个时候的宝宝已经可以引入家庭食物了，再也不用像以前那样麻烦了，原则上来说，一岁的宝宝可以和大人一同进食了，吃大人的食物了，但前提是大人的食物要尽量符合孩子的口味需求，例如不要太辣，盐味不能太重，不要放味精，食物尽量煮软一些，当然，如果大人是重口味的习惯，那么孩子还是得单独做辅食，你总不能带孩子吃火锅吧。

在为孩子引入家庭食物的时候，家长们要先确认好孩子几个发育特征，毕竟每个孩子的发育过程不一样，也不是所有的宝宝都能在一岁的时候引入家庭食物。

一，孩子的咀嚼能力有了明显的发展。

1，一般来说我们在宝宝10个月的时候就开始为他添加一些颗粒的食物了，从性状粗一些的辅食到将食物煮软后切成小颗粒给孩子添加，以此来锻炼他的咀嚼能力。

2，怎么来判断孩子的咀嚼能力已经发展到可以吃家庭食物了呢？首先孩子已经可以自己用拇指和食物捏起颗粒状的食物塞进嘴里吃了，然后就是他已经可以从块状食物上咬下一小口来吃了，比如一块面包啊，一根煮软的胡萝卜等。

3，如果你从来没有对孩子进行过任何咀嚼训练，要慎重引入家庭食物，因为那样的孩子还不会很好咀嚼食物，容易吞下大颗粒的食物导致卡到气管。咀嚼的训练是一个循序渐进的过程，对孩子来说也是非常重要的，建议每位家长都记得对孩子进行这项训练。

二，孩子吞咽能力的训练已经进行得很好了。

1，在孩子6个月的时候就可以给他用鸭嘴杯或者是吸管杯进行喝水训练了，这样才能锻炼宝宝的吞咽能力，永远用奶瓶喝奶或是是水不仅会带来蛀齿的风险，对他的吞咽也不是很有利。

2，孩子已经习惯了鸭嘴杯和吸管杯来喝水后，就可以考虑锻炼孩子用开口杯来喝水了，前期可以每天让孩子试试，一旦他咳嗽的很厉害就要再放慢一下节奏，过几天给他试试，不要强迫孩子，以免造成他对开口杯的反感。

3，到了要给孩子引入家庭食物的时候，确保他已经会用开口杯来喝水了，最晚到了18个月的时候，他已经会独立地自己使用开口杯来喝水了。

如果孩子在一岁的时候对以上的能力都掌握的较好了，那么恭喜家长们，可以给孩子尝试家庭食物了，同时我们也要确认每天提供的食物中要满足孩子发育的营养需求。一岁的孩子吃饭原则上主要遵循下面两点：

1，三餐两点。

由于一岁的孩子胃容量有限，不能像大人一样三餐就能吃到一天所需的能量和营养，所以我们在三餐外还要给孩子提供两次点心，这里的点心不是指我们平常吃的点心，而是额外提供给孩子的一些适合他们的食物，例如酸奶，水果，小蛋糕之类的。

2，保证孩子一天的奶量在500到600之间。

虽然这个时候的孩子辅食已经可以吃的很好了，但是他们需要全面的营养，奶量还是不能忽略，保证孩子一天还能摄取到最少500毫升的奶量，胃口好一些的孩子可以吃到600毫升。

下面我们来详细说一些一周岁的孩子我们可以为他们提供些什么样的食物了。

主食

面，米饭，面粉类的制品都可以充当宝宝的主食了，我们不一定非要纠结米饭才是主食，有的宝宝就是不爱吃米饭，喜欢吃面食类，那也是可以的，不要太过于强迫孩子吃自己不喜欢的食物了。

肉类

这个阶段的孩子除了过敏的食物外，都可以给他尝试了，鸡肉，鱼肉，牛肉，猪肉都是可以的，每天至少保证孩子50克的肉类，除了肉糜外，也可以将肉炖得软一些，一块提供给孩子让他咬下来吃。

蔬菜

蔬菜是每顿都该给孩子提供的，不要太单一了，要有绿叶菜，也要有根茎类的，种类尽量丰富一些，好供孩子选择，吃的时候也要煮熟，不能给孩子吃生的蔬菜。

蛋和奶制品

一岁的孩子不过敏可以尝试全脂奶了，至少酸奶可以常喝了，全脂奶里含的脂肪和蛋白质要高于奶粉的，所以可以将奶制品当作是点心提供给孩子。鸡蛋要保证每天都要吃一个，或是蒸蛋，或是煮鸡蛋，炒蛋，看孩子的口味，但是每天都要吃，特别是在关键时期，对提高孩子的免疫力有好处。

一岁的孩子不能给他吃的食物也是家长要注意的重点：

1，整颗的坚果果仁，例如花生，腰果，开心果，还有糖，果冻等等也不要提供给孩子，这些食物容易卡住孩子造成窒息。

2，有弹性的食物，例如那种冷冻的牛肉丸，鱼丸，还有香肠，烧卖，这里要说明的一点，很多视频教大家怎么做宝宝的香肠，却没有标明适合几岁的宝宝，一岁的宝宝咀嚼力还没有到可以吃香肠的地步，家长们还是不要太跟风了。

3，粘的食物，例如糯米制品，汤圆，糍粑等等。

4，水果里要注意果仁，葡萄，樱桃不要整颗都给孩子，荔枝这类水果就算了，还有类似榴莲等气味很大的，也不要给一岁的宝宝尝试，会刺激到他的味蕾。

上面就是一些对一岁孩子吃辅食的建议，总的来说就是要注意营养均衡，尽量提供给孩子多一些的选择，水的话一天至少提供给孩子6到8次，观察孩子的小便情况，以尿不黄，平均2到3小时就会尿一次最佳。

这个阶段的孩子开始有了一些独立的自我意识了，吃饭也不像原来那么乖了，你喂他就会吃，但是这个阶段也是培养孩子独立进食，养成好的饮食习惯的黄金时期，家长们可以慢慢地培养孩子，可以从下面几个方面来入手：

第一，给孩子养成一日三餐定时吃饭的习惯。

最好能让孩子和大人吃饭的时间同步，前提是大人吃饭就是规律的，起床喝完奶后，最晚不超过9点给孩子吃早餐，可以给孩子提供一些面点，鸡蛋等食物，午饭最好在1点前吃，保证午餐的多样性，主食，肉类，蔬菜都要有，晚餐一般不超过7点，和午餐同样尽量给孩子多一些选择。加餐可以在两餐之间，最好在吃饭前两个小时就给孩子。

第二，让孩子吃饭习惯在餐椅上吃。

餐椅上吃饭主要给孩子形成一种吃饭的氛围，让他明白吃饭就该在餐桌上，家长切忌追着孩子喂饭，让他边玩耍边吃，这样容易让他觉得吃饭就是该边吃边玩。今后再要调整他吃饭的习惯会变得很难。

第三，尽量让孩子自主进食。

吃饭的时候可以将勺和碗给孩子，让他学会自己吃法，刚开始的时候必定是孩子将食物弄的乱七八糟的，可是只要你能坚持让孩子自己来吃，一段时间后就会收到成效，当然你可以尽量给他一些固体的食物，汤和稀饭之类的就别为难自己了。

第四，吃饭的时候不要让宝宝看电视或者用玩具来分散他的注意力。

大部分宝宝在吃饭的时候习惯看电视或者是玩一些玩具，而家长为了追求孩子多吃一些，也就任由他去玩了，其实这样不好，让宝宝注意力不在吃饭这件事上，既不利于消化，也对今后养成良好的饮食习惯埋下了一些坑，家长会很不好纠正这些坏习惯。

每个孩子都是不同的，吃饭时遇到的问题也不同，有的孩子就是一枚小吃货，你做什么都吃，长势十分喜人，但是有的孩子就是挑食偏食，吃饭像是件十分痛苦的事情，家长切记要平和心态，好好对待宝宝吃饭这件事，分析他不吃的原因，对症下药，找到解决的办法，对孩子饮食的种类也不必过于紧张，总担心他营养不良，只要均衡地提供食物就好，不需要特地给宝宝做什么补身体的饭食，有时反而容易弄巧成拙。

我是C妈，一个全职在家带娃的妈妈，育儿这条路既艰辛又充满了乐趣，希望能和大家多一些交流和分享～

7、1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么？

1岁的宝宝正处于成长的关键时期，宝宝开始学着说话和走路，逐渐认识周围的事物，体力和脑力消耗相对增加，所以要确保宝宝补充均衡的营养。

1、番茄疙瘩汤

食材：番茄、鸡蛋、面粉

做法：将干面粉放入碗中，一边慢慢地加凉开水一边用筷子搅拌成小面疙瘩，番茄切丁，鸡蛋打散成蛋液，锅中放少量油，烧热后加入番茄丁翻炒，加水煮开转小火，放入面疙瘩，至面疙瘩软烂，再淋上蛋液，搅拌片刻即可。

2、土豆肉糜饭

食材：土豆、瘦牛肉馅、米饭、紫菜

做法：土豆洗净切小块，紫菜撕小片，锅中加水烧开，放入牛肉馅、土豆煮至八成熟，再放入米饭。米饭煮软后，撒上紫菜，煮至软烂即可。

3、什锦面

食材：儿童面、猪肝、虾肉（对虾过敏的宝宝可以换成其他肉）、鸡蛋、菠菜

做法：猪肝、虾肉蒸熟后剁碎末，菠菜洗净切碎，挂面煮软，捞起切段，再放入锅内煮沸后，加入肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成碎的鸡蛋絮，盛出加少许盐即可。

一岁以后宝宝绝大部分实物都能吃了，这个时期生长速度非常快，对营养需求也更高，未为了保证基本营养的均衡，一岁宝宝的食谱和日常膳食应包含：鱼，肉，禽，蛋，奶制品，水果，蔬菜和谷类，以及软饭和面食。宝宝喜欢颜色鲜艳的实物，可以多吃红，黄，绿的蔬菜和水果，吸引宝宝注意，可以蒸一些，苹果条，土豆条，南瓜条，黄瓜条等放在餐具上，让宝宝自己抓着吃！下面我介绍几款有营养的粥和辅食的做法给你，1、胡萝卜山药粥，食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。同样的做法，你可以换成其他食材，做宝宝喜欢的口味，例如土豆西兰花，青菜海鲜粥，等等！2、三鲜豆腐泥：食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。后期也可以适当加入猪肝和鱼肉也用同样的方法做。

3、简单有营养的几款蒸蛋也比较受宝宝们喜欢的，有西兰花，胡萝卜，或者黄瓜，都可以切很小的丁，放入打的鸡蛋中蒸鸡蛋，适当还可以放点鱼肉和瘦肉或者鸡肉，都是很有营养鲜嫩可口，也是宝宝喜欢的辅食！我家哲宝小时候，和现在也一直很喜欢这样的蒸蛋呢！希望你家宝宝也喜欢，宝宝能茁壮成长！

4、参考粥的做法，你可以加入水果口味的，例如香蕉小米粥，也是很有营养和特别！

这题我会我会我会！

别拦着我我要抢答！

这三款辅食，不仅能让宝宝吃饱肚子、摄取足够营养，还能锻炼咀嚼能力、手指的精细动作能力等。

01 双拼果蔬班戟

适用月龄：12个月以上～

班戟算是一道时下热门的甜点，小编早就惦记着来一份宝宝版的啦～～

用红心火龙果汁、菠菜汁和面粉做班戟皮，用红薯泥代替奶油馅。颜值real高，味道也很赞，而且又有营养，赶紧行动起来，给宝宝做一份吧！

食材：

红心火龙果汁30g、菠菜汁30g、低筋面粉30g（总之就是两张皮的量）、红薯1个、鸡蛋2个

做法：

1、火龙果、菠菜榨汁。

ps：菠菜榨汁前最好先过水焯一下。另外，榨汁事实上有点破坏了叶子菜的纤维，所有这道食谱虽然好吃，但仍然不能替代辅食中的蔬菜哦~

2、两个鸡蛋分别打散在两个碗中，然后分别筛入30g火龙果汁和30g菠菜汁。

3、接着分别倒入15g低筋面粉，搅拌均匀至可流动的糊状。

小编心得：这个面糊不要太稠，偏稀一点。为了让面糊更细腻，搅拌均匀后我又过了一遍筛。

4、将不粘锅预热，直接倒入面糊，等面糊表面凝固即可。

5、将红薯蒸熟打泥（研磨也可）。

6、分别取适量红薯泥，放进火龙果班戟皮和菠菜班戟皮中，然后包起来。

7、双拼果蔬班戟完成！撒花！庆祝！

食谱来源微博@JiayiShen

02 五彩溶豆

推荐年龄：12月龄以上~

几乎没有宝宝不爱吃溶豆！

每次做完自己都忍不住要吃很多，酥碎入口即化，奶香和果香的融合回味无穷。溶豆不仅高颜值而且太能俘获宝宝的心。做法简单易上手，绝对比外面买的溶豆吃起来更放心，有空的家长完全可以做起来。

家长可以用不同的食材做出五彩缤纷的溶豆，比如粉粉的火龙果溶豆，嫩绿的菠菜溶豆，白色的酸奶溶豆，金黄的蛋黄溶豆，淡紫的紫薯溶豆……

宝宝在吃的时候，家长还可以跟宝宝一起做游戏。比如对于大一点的宝宝，可以引导宝宝自己抓着溶豆按颜色分类，摆成自己喜欢的形状，甚至数一数等等。

那么现在，棉小花就以火龙果溶豆为例，来分享一下溶豆的制作方法。

食材：

火龙果果泥20g、奶粉25g、玉米淀粉5g、鸡蛋2个

做法：

1、挖出火龙果肉，切成小块。

2、将研磨好的火龙果泥过筛，筛去火龙果的籽，而且也让火龙果泥更细腻。

3、取20g果泥，倒入准备好的奶粉和玉米淀粉中，搅拌均匀。搅拌成可以流动面糊状即可。

4、分离蛋黄和蛋清，蛋清倒入无水无油的打蛋盆中，再滴入几滴柠檬汁以去腥。然后用打蛋器打发。

5、取1/3打发好的蛋白霜与水果面糊混合，用切拌的手法使两者结合，手法一定要控制好，不然消泡就不好做了。

6、再加入1/3的蛋白霜，用同样的手法搅拌均匀。最后再把剩余的蛋白霜都加进来，搅拌均匀即可。

7、装入裱花袋，切小口就可以挤溶豆啦。

这时候烤箱可以预热起来，挤完溶豆就可以入烤箱上下火95度左右，烤差不多45分钟左右。注意不要烤焦啦~

8、成功！太香啦~入口即化，宝宝肯定喜欢。

食谱来源微博@牛嚤王

小编建议：

不同食材，不同颜色，不同口味！除了火龙果，家长可以用同样的方法，试试其他食材哦~

五彩缤纷又好玩的溶豆，宝宝一定会爱上！

03 自制宝宝玉米鸡肉肠

适用年龄：10月龄以上~

鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁磷、钾等人体必需的营养元素。而且鸡胸肉比较细嫩，适合咀嚼，还特别容易被人体吸收和消化。和玉米搭配做成玉米鸡肉肠，没有肠衣、添加剂，真的是美味又有营养哦！

对于刚开始学习咀嚼的宝宝来说，鸡肉肠也是非常好的选择哦！

食材：

鸡胸肉1块、胡萝卜1小段、新鲜玉米、淀粉适量

做法：

1、用葱姜把鸡肉稍微泡一会，去一下腥味。

2、鸡肉切块，打成泥。（尽量打得细腻一些）

3、玉米切下玉米粒，用料理机打碎后过滤（大一点的宝宝可以直接放玉米粒）。

4、将淀粉倒入玉米糊中搅拌均匀。

ps：淀粉的用量根据实际情况斟酌哦~不要太稠，也不要太稀。

5、然后将玉米糊倒入鸡肉泥中，搅拌均匀后，再加入胡萝卜泥，然后搅匀。

Ps：搅拌时尽量沿着一个方向哦~

6、做好的肉馅用锡箔纸卷起来，上锅蒸20分钟。开锅，完成啦！

食谱来源微博@lianmx

小编建议：

家长可以一次做一周的量，每次吃饭的时候，除了菜、粥，再加几块鸡肉肠，这样既能均衡营养，又可以让宝宝自己动手吃饭，锻炼咀嚼、协调能力，一举两得。

另外，如果宝宝月龄较大，咀嚼能力相对比较好，并且对鸡蛋不过敏的话，家长还可以尝试加入鸡蛋，口感会更好哦~

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