补充维C的几种水果-去火补充维c的水果

补充维c的几种水果。苹果是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，对人体有很好的滋补作用，其中富含大量的果胶，能够吸附肠道中的毒素和垃圾，加速身体的新陈代谢，排出体内多余的脂肪，起到减肥瘦身的效果。所以，女人平时敞开肚子吃，或助你排出宿便，体重悄悄降。因此，女人平敞开肚子吃，或助你排出宿便，体重悄悄降。所以，女人平时敞开肚子吃，或助你排出宿便，体重悄悄降。大家要牢记哦。祝大家身体健康。

方法

1、猕猴桃，它可以作为一种饮料治疗坏血病，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

2、火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

3、菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。