为什么最近老是长胖？为什么最近老是长胖瞌睡多

为什么最近老是长胖？难道是吃的太好了？其实不然，这是因为你的身体出现了问题，如果你发现自己的体重突然增加，那么就要注意了，很可能是你的肝脏出现了了问题，因为肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出现了问题，那么就会影响到身体的代谢功能，导致体内的毒素无法及时排出，从而引起身体肥胖。

一：最近老是长胖是什么原因

身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响、如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻、排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物、这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来、

二：长胖的原因是什么

到致人发胖的原因有很多，其中一条是吃的太多，消耗的能量比储存的能量少，就容易导致发胖

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。

三：爱胖是什么原因引起的

那我就用我的所见来回答你可能的原因吧；

1、去健身房没有明确的训练计划，练什么就是随缘，哪个能练练哪个。

2、去健身房后换完衣服直勾勾的跑向了跑步机，先跑一集电视剧再说。

3、跑完之后坐在固定器械上面用休息的时间随便做两下。

4、心血来潮跑到自由力量区，邯郸学步式的模仿别人动作。

5、上过教练一两节体验课，没啥效果，觉得也就那样了。

6、去健身房除了跑步，就是操房。

7、看下时间已经快两个小时了，都说控制在一个半小时最好，自己很满足的结束了锻炼。

8、多吃一点也没事，至少我还锻炼了，不会差到哪里去。

四：快速发胖的原因

肠道是我们人体的消化器官，在消化食物上面有很重要的作用。一旦它出现问题的时候机体就会把这些食物在体内转化为脂肪，进而积攒的也会越来越多，那么你也会越来越胖了。

很多抗焦虑药的副作用是增加体重。尽管你始终不应该终止服食一切药品，但假如增加体重困惑你，你能与你的医师谈一谈改变你的治疗方案。有的人在用药治疗后可能会增加体重，由于她们可能会觉得更强，胃口更强。自身的抑郁症也会造成休重的改变

人有三急，长期憋三急不但会使体内的毒素倍增，而且自身的肠道、肾脏等脏器的代谢也会出现异常，这样易导致肥胖的出现。所以，想要瘦身先从排毒开始。

五：为什么最近老是长胖瞌睡多

有不少朋友，为了减肥尝试各种方法，运动健身、节食、甚至服用药物等方法，辛苦地坚持着，减肥效果却收效甚微，你知道睡眠不足也会导致人体肥胖吗？

今天就跟朋友们聊聊睡眠不足是如何使人发胖的。

说到健康和身材，我们通常会想到运动和饮食，但往往忽视了睡眠也是影响人健康的重要因素。研究证明，充足的睡眠可以帮助增强免疫力，降低心脑血管发病几率，以及降低新陈代谢疾病的风险。

睡眠不足让人变胖的主要原因就是新陈代谢的影响，

1、睡眠不足影响脂肪热量的代谢

根据调查研究表示，睡眠不足患者的餐后血脂，甘油三酯的脂蛋白处于上升状态，它和动脉阻塞及脂肪斑块的形成有关。最终研究结果表明，睡眠不足会让人吃得高热量、高油脂的食物不会产生代谢，被身体吸收储存形成脂肪。

2、睡眠不足会影响皮质醇分泌

皮质醇的分泌不利于减重，睡眠不足会使皮质醇上升，这种压力荷尔蒙会让身体有更多体力，更容易储存能量。调查研究表明，在睡眠不足的情况下，摄取的热量不变，减脂效率很差，还会出现没有吃饱的感觉，体能也变得很差。

3、睡眠不足导致食欲增强

调查研究表明，睡眠不足的人比起睡眠充足的人，会更想吃高热量、高碳水化合物的食物，并且会有想吃食物的欲望。食量也比睡眠正常的人大很多。

4、睡眠不足影响胰岛素分泌

调查研究表示，睡眠不足使人精神萎靡，新陈代谢的机能也会下降，哪怕只有几天睡眠不足的情况，胰岛素的分泌能力也会降低30%以上。当胰岛素分泌不正常时，身体就会无法处理血液中的脂肪，进而被身体吸收，所以睡眠不足并不会让人变瘦，反而会妨碍新陈代谢，增加体重。

所以减肥的人必须要保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，在结合科学的运动健身，健康饮食，才能有效地甩掉肥肉，恢复好身材。

我是中医付桂玲 如果你也被失眠困扰 欢迎私信或评论区交流。