孕妇前三个月注意事项有哪些-孕妇最后三个月注意事项

孕妇前三个月注意事项有哪些？1、孕妇在怀孕初期的时候，一定要保持心情愉悦，不要过于紧张，这样对胎儿的发育是非常有好处的。如果孕妇在怀孕初期出现焦虑的情情绪，很容易导致体内激素分泌紊乱，从而影响胎儿的正常发育。所以孕妇在怀孕初期一定要保持良好的心情，避免出现焦虑的情绪。2、孕妇在在怀孕初期一定要注意休息，不要过度劳累，这样才能有效的预防早产的发生。

方法

1、关注妊娠，及时就诊

怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略，因此，关注月经日期尤其重要，发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。

2、控制体重

怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。

3、平衡膳食

孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。

4、不要盲目进补

一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况、

5、预防贫血

女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。

6、戒烟戒酒

烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。

7、远离宠物

孕妇最好远离猫狗之类的宠物，家里不要养宠物。虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫，比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形。

8、合理饮食和休息

早孕反应的不适，特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求，合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。

9、孕早期洗澡时间不宜超过20分钟

孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒，特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。在浴室内沐浴，准妈妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激，会引起全身体表的血管扩张，使准妈妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响，因此，准妈妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。