生完小孩瘦多少-生完孩子怎么样才能瘦下来

生完小孩瘦多少。我们这里有个女的生完孩子，一个月瘦了十斤，还不到两百斤，后来又生了个儿子，现在又胖了回来，真是奇怪。这样的例子太多了。所所以，我们要注意饮食，不要暴饮暴食，吃饭七分饱就好。还有，要多运动，不要坐着不动，这样对身体不好。”说完，她看了我一眼，然后转身身离去了。我一个人呆在房间里，思绪万千。

一、生完孩子会瘦吗？

生完孩子不一定会瘦，要根据个人的体质，以及自己生完孩子之后，有没有继续去锻炼自己的身体。

有一些女性生完孩子之后，会做一些适合自己的一些瑜伽或者是适合一些产妇做的一些运动，就是为了保持自己的身材，也会去坚持按摩，但是有一些女性生了孩子不修边幅，有些直接就发胖了。

二、生孩子当天掉多少斤才算正常？产后130斤如何逆袭至98斤？

优质答案1：

生孩子当天掉多少斤，这个每个人情况不一样，胎儿重量也不一样;所以要根据自己情况再定;

我生孩子的时候155斤，孩子6斤;出完月子后是132斤;

休完产假，宝宝5个月的时候就又上班了。白天工作，晚上还要带娃;白天都是带着吸奶器去上班。中午别人都休息的时候我在偷偷的给孩子整奶吃。晚上下班后再给家里做饭;夜里宝宝睡觉也不老实，还得喂几次，就这样一年半后我现在是112斤。跟怀孕之前体重差不多了。

这期间也没有刻意的少吃或减肥。我这也算是累瘦的。当然要想瘦感觉还是多运动吧。再加上心里有事也会瘦的。节食就不建议了，因为哺乳期斯营养也得跟得上。不用着急着要达到多么瘦。什么事都要有个循序渐进的过程。

以上是我个人经验，仅供参考，谢谢！

优质答案2：

女人在生完孩子之后就需要坐月子来恢复自己的身体忧郁，在怀孕和生育的过程当中，女性身体会发生很大的变化，不仅是身材走样，最重要的是身体子宫和其他生理功能的恢复，女人只有产后恢复做好了，那么才会排出身体内多余的毒素和垃圾，让身体恢复到怀孕前的健康状态。而需要注意的是，女人的产后恢复其实也有一个最佳的时期，只有把握好了才能够事半功倍！

妇幼专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹！

女人产后恢复的最佳时期是什么时候？

女人产后恢复的黄金期：生完孩子后的42天到6个月之内，是女人产后恢复的黄金时期，并且由于这个时候女人的身体非常的脆弱，身体的各个功能也都没有完全恢复，所以说这个时候一定要及时补充身体的气血，帮助排出身体的毒素和垃圾，尤其是子宫内的恶露，一定要注意及时的排除，要不然可能容易引起一些其他的疾病。

女人产后恢复的理想期：6个月之后到产后的一年半之内，是属于女人身体恢复的一个理想期，这个时候身体的恶露已经基本排干净了，毒素和垃圾也清除的差不多，身体的气血也恢复的差不多了，这个时候是恢复身体肌肉和损伤的最佳时机，可以适量的进行一些运动来帮帮助恢复松弛的产道以及恢复身体原有的机能。

女人产后恢复的有效期：生完孩子后一年半到三年内是女人身体上和恢复的一个默契阶段，在这个时候应该进行身体各个方面的综合调理，让身体的机能达到一个最佳的状态，刚才在这个阶段也是女人从产后恢复向正常生活过渡的一个阶段。

关于女人产后恢复的最佳时期是什么时候你都了解了吗？对于这个问题，你还有没有其他意见或建议，欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！

三、生孩子当天，产妇掉多少斤才算正常？坐月子期间如何瘦肚子？

优质答案1：

Hi，大家好！我是育儿领域创作者，作为一个喜欢关爱小孩，喜欢可爱的宝宝的我，对小孩方面的一些知识也是比较了解，以下是我的分享：

1、胎盘：

一般状况下，胎盘的分量为1、5斤左右，由于胎盘的巨细同胎儿成长速度较为挨近，一般能够占到胎儿体重的五分之一到六分之一左右。

2、剩余的水分、恶露等：

妈咪们刚出产完，身体不免会有一些浮肿，可是这种状况会在几天之后逐步消失。由于身体内剩余的水分会被排出体外，外加恶露等原因会影响，根本能够减掉3斤左右。

归纳来说，假如娩出的婴儿体重在7斤左右，产妇一般能够掉下13-15斤左右。

以上就是关于我的全部分享，希望能对大家有所帮助！同时祝愿各位宝妈和宝宝能快快乐乐健健康康，也祝大家家庭幸福美满~谢谢大家！

优质答案2：

我正在坐月子。生娃住院登记时称体重63公斤。出院回家称54斤。少了十八斤，娃7、1斤。我也在寻找瘦肚子的方法，其实肚子也不算很胖，就是松垮垮的像一个瘪了的气球。[捂脸]

优质答案3：

1、宝宝的体重：

新生儿的体重一般在5-8斤左右，小于5斤属于低体重儿，大于8斤属于巨大儿。现在随着人们生活条件的改善，很多孕妈妈进补过度，导致宝宝出生时的体重达到八九斤。在这里我们暂且按照一般情况来计算，也就是7斤左右。

2、羊水的重量：

羊水对于胎宝宝来说非常重要，羊水的存在可以为宝宝提供一个恒温的保护环境。但是生产时羊水会随着胎儿的娩出而流失，虽然有些人的羊水较多，有些人的羊水较少。但是按正常情况来说，胎儿的羊水在800-1000毫升左右，也就是1、6-2斤的量。

3、流失血液的重量：

不管是顺产还是剖腹产，产妇在生产过程中都会流失大量血液，正常情况下，产后24小时以内流失的血液量为300-500毫升左右，也就是0、6斤-1斤左右。每个人的情况不同，本次计算过程中不包含大出血等意外情况下导致的血液流失。

4、胎盘：

一般情况下，胎盘的重量为1、5斤左右，因为胎盘的大小同胎儿生长速度较为接近，通常可以占到胎儿体重的五分之一到六分之一左右。

5、多余的水分、恶露等：

妈妈们刚生产完，身体难免会有一些浮肿，但是这种情况会在几天之后逐渐消失。因为身体内多余的水分会被排出体外，外加恶露等因素影响，基本可以减掉3斤左右。

综合来说，如果娩出的婴儿体重在7斤左右，产妇一般可以掉下13-15斤左右。

月子里想要减肚子的肉最好控制饮食，刚生完宝宝的前两周吃清淡点，可以喝点鸡汤、鱼汤等，不仅容易吸收还能促进乳汁分泌。每天早晚可以适当喝点蜂蜜水，可以帮助消化，预防便秘。月子里可以买个收腹带绑上，也能帮助瘦肚子，睡觉和吃饭的时候就不要绑。月子里不要为了减肥去做剧烈的运动，那样对产后恢复很不利，还有可能会导致身体出现一些产后后遗症，这点需要重视。