宫寒是什么引起？女孩宫寒是什么原因引起的

宫寒是什么引起的，那么女性朋友应该如何调理呢？下面我们一起来看看吧。女人宫寒怎么办？这3种食物要多吃，暖宫排毒，子宫越来越干净！1、桂圆。桂桂圆含有丰富的铁元素，能够补血益气，对于气血不足的女性来说，是非常好的食物。2、红枣。红枣中含有丰富的维生素c，能够促进血液循血的症状。3、桂圆。桂圆是一种营养价值非常高的水果，它含有丰富的蛋白质，能够提高身体的免疫力，还能够滋补身体。4、葡萄。

一、女人为什么会有宫寒的症状？

优质答案1：

引起宫寒湿气重是什么原因

1、一般喜欢吃冷食，冷饮、凉性瓜果的女性，一般都有或多或少的宫寒症状。

2、夏日里长时间坐在空调房的不进行室外活动或适量的运动。

3、长期食用减肥瘦身药物的女性，一般这些减肥药物都含有峻烈猛药、将体内多余的水分和脂肪派出体外。这会使身体消耗大量的能量，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、流产原因：我们知道胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、个人体质原因：个人的体质也有很大一部分的原因，比如长期在寒冷的区域工作或者生活的女性，也会导致宫寒。

6、疲劳或者肾虚原因：现在都市女性往往长期办公室，缺乏运动，或者加班，饮食又不规律，失眠，短期可能还好，长期这样不但身心疲惫，体质也会慢慢变差，而引起寒气侵袭子宫。

综上所述，宫寒湿气重和不良的生活习惯以及所处环境都有极大的关系。那么作为女性朋友一定要从引起的原因上多加注意，从而才能避免因此而给身体带来的不良后果。身体健康才能更好的工作生活，更好的迎接美好的未来。

优质答案2：

十有几湿，湿气是长年累月积累的，想祛湿比较麻烦

优质答案3：

趁夏天驱寒除湿，事半功倍

二、宫寒的女性越来越多，什么原因造成的呢？

优质答案1：

吃冷饮，为了美穿衣服太少。

优质答案2：

吃冷饮吃的太多，冬天穿衣服太少，不注意保暖，上班族为了美，早晨起来洗头，头发不干就出门。[呲牙][祈祷][比心]

三、什么是宫寒？怎样调理？

优质答案1：

宫寒顾名思义就是“子宫寒”的缩写。在中国医学文献、正规教科书和相关的妇科专著中没有这样的条目。然而，“宫寒”已经成为一个流行的词，它经常在今天的日常生活中被广泛使用，特别是在大多数不孕妇女从不同的方式对这个词有深刻的感受和理解。

因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

“冷”是一种常见的病，因在传统中药中也就是说，贪婪的冷水，入侵自然冷邪恶，贪婪的冷的食物，所以会导致外国“冷”入侵人体，停滞在人体的经络，内脏，当然，还包括胞宫，这寒冷的大多是“实寒”。另一方面，传统中医的“寒”也指病态的积累产品在人体冷通道和内脏，冷的病理产品可以通过人体脾和肾阳不足，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这寒冷的大多是“缺寒”。因此，广义的“宫寒”，即由于外源性寒邪或人体脾肾阳虚所致的女性宫内寒滞，使宫内功能受损，发生一系列疾病。

中医认为宫寒患者可以通过饮食和生活来调整，关键是要改变自己的习惯。首先，注意保暖，尤其是在寒冷的冬天。其次，在饮食方面，要避免吃生冷的食物，少吃冷的食物，多吃温暖阳光的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、龙眼、枣子、花生等。同时，子宫冷的人也要适当加强锻炼，一般来说，子宫冷的人往往比较安静和平静，锻炼太多容易感到疲劳。体质较弱的人需要通过锻炼来改善体质。

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优质答案2：

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

“宫寒”，这是中医的一种说法，即“子宫寒冷”。

中医常说“百病起于寒”，宫寒也是很多备孕妈妈长期备孕却一直不成功的主要原因之一，虽然并不是说宫寒的妈妈一定会不孕不育，但是如果不配合医生调理好自己子宫的状态，将来怀孕时，小宝宝就像住在一座“冰冷的房子”里，宝宝出生后也可能会容易生病。

1、 热水泡脚

泡脚可以促进人体的血液循环，驱寒，还有利于新陈代谢。这正是宫寒备孕妈妈所需要的，除此之外，备孕妈妈经常热水泡脚，还能改善睡眠，更利于提高备孕成功率。

2、 适度运动

“动则生阳”，备孕妈妈宫寒则是“阴寒”的主要表现之一，所以备孕妈妈一定要找到适合自己的运动方式来运动起来，这也是一种为备孕妈妈驱走阴寒的一种方式。

3、 注意保暖

宫寒一般平时会出现四肢冰冷、痛经等状况的出现，如果宫寒比较严重的话自己的手指甲根部还有可能会发蓝发紫，所以平时一定要注意保暖，不要让宫寒的状况再加重，免得影响备孕成效。

除了备孕时要这么做，平时在饮食上也要多多注意才行，不要吃辛辣刺激以及寒冷的食物，尤其冬天，冷菜冷饭或是从冰箱拿出的食物，都要加热后再吃，平时吃一些温热属性的食物。

1、 桂圆肉

桂圆对宫寒的备孕妈妈来说是调理佳品，不仅因为它是温热性的水果，它其中也含有丰富的铁元素，能避免贫血，备孕妈妈经常吃些桂圆肉，能有效调理子宫和卵巢的状态，可以从一定程度上提高备孕成功率。

2、 枸杞

枸杞的滋补作用是很好的，对于宫寒的备孕妈妈来说，效果尤为突出，但是要记住一点，枸杞的热性比较大，如果备孕妈妈感冒发烧或是身体有发炎情况的最好还是别吃，有可能会火气更大，导致加重的情况，但如果没有这些状况发生，吃些枸杞还是很温热身体的。另外如果有了宝宝之后奶水不足，也可以吃些枸杞。

3、 红枣或黑枣

大枣的滋补作用也是很好的，尤其黑枣，除了性温味甘以外，还能延缓衰老，其中富含丰富的维生素E，对备孕妈妈的卵巢也有很好的保护作用。

4、 红豆

红豆当中富含铁质及多种矿物质，也是补血佳品，对于宫寒备孕妈妈能行气补血，暖身驱寒，平时可以多吃些红豆，对提高备孕成功率也有一定帮助。

宫寒的备孕妈妈除了平时注意饮食习惯及生活方式外，还应该调整好自己的心态，别一说宫寒，就害怕自己不孕不育，宫寒是可以从一定程度上避免和调整回来的，所以平时一定要好好爱护自己。