一个人吃多少土豆-一个人一天吃多少土豆合适

一个人吃多少土豆都不会胖，因为土豆中含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，促进消化，还能加速脂肪的代谢，所以想减肥的朋友可以多吃土豆。

但是吃吃多了会发胖，所以我们要控制一下量。不过土豆的做法有很多，今天给大家介绍一种新吃法，这种做法非常简单，只需要一个土豆就能做出美味的早餐，下面就一起来看看吧。早餐别再吃馒头包子了，试试这种新吃法，比面包好吃百倍，营养健康又饱腹。

这种新吃法就是土豆饼，做法超简单，只需要一个平底锅就可以搞定，不用烤箱也不用油炸，吃起来香酥可口，特别适合当早餐吃。土豆饼的做法也非常简单，下面就来看详细步骤吧！我们先准备一个平底锅，锅中倒入适量的食用油，油温烧至六成热的时候，把土豆饼放入锅中，开小火慢慢煎制。一面煎至金黄酥脆的时候，翻面继续煎制另一面，直到两面都呈现金黄色的时候，就可以出锅了。这样做出来的土豆饼，外酥里嫩，非常好吃。

喜欢吃土土豆饼的话，不妨试试这个方法，保证你吃一次就爱上它。如果你也喜欢吃土豆饼的话，不妨自己在家做一下吧。

这样做出来的土豆饼，外酥里嫩，非常好吃，孩子特别喜欢吃。而且做法也特别简单，只需要把土豆洗干净，然后切成小块，放在锅里蒸熟就可以了。

蒸熟之后的土豆，不仅可以直接吃吃，还可以用来炒菜，味道都非常不错。但是很多人都不知道，其实土豆还有一个很厉害的功效，那就是可以帮助我们预防癌症。因为土豆中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质可以帮助我们提高免疫力，从而达到抗癌的效果。所以大家平时可以多吃一些土豆，或助你远离癌细胞。

因此，生活中若有肺癌的人，工资少也要舍得多吃这4物，或助你远离癌细胞。