高压140低压40怎么办？35岁高压140低压100怎么办

高压140低压40怎么办？答：可以通过更换电池来解决。如果是高压140低压40，建议直接更换高压线路，因为这种情况一般不会发生在低压线路上，而是在高压线路上。如果是高压110，建议直接更换高压线路，因为这种情况一般不会发生在高压线路上，而是在低压线路上。如果是高压110，建议直接更换高压压线路。如果是低压110，建议直接更换低压线路。因为这种情况一般不会发生在低压线路上，而是在高压线路上。

一、40和140的最小公倍数是多少？

答案是：40和140最小公倍数是280

二、血压90―140，跑步锻炼能帮助恢复正常吗？

优质答案1：

很多朋友的血压都在临界值，比如这个140/90mmhg的情况，这个数值属于我国高血压诊断标准的临界高血压值，如果两次诊室测量都高于这个值，那么就属于高血压的情况了，如果是按照美国最新的高血压标准来看，这个值已经完全可以诊断为高血压了。

其实执行哪个标准不重要，不管是美国的130/80mmhg，还是我国的140/90mmhg，都是为了让大家总是血压升高的问题，对于血压升高的状况尽早进行干预，特别是调整不良的生活习惯来控制初期的血压升高情况，都是非常重要的。

当然是管用的，如果您原来从来不运动，经常久坐，发现有了血压升高的问题，加强锻炼是很好的生活干预方式之一。一般建议高血压患者要尽量规律的体育运动，比如每周不少于5次，每次不少于30分钟的中等强度锻炼。而跑步锻炼，就是一种很好的锻炼方式，根据我国2017高血压基层防治指南指出，对于初级高血压患者，有效的运动锻炼，能够使血压下降4~9mmhg，别小看这个数值，如果您的血压从140/90，能够降到130/80的话，这对于血压控制来说，是非常成功的了

跑步锻炼是很好的运动方式，跑步时心率会变快，心脏搏动加强，呼吸也会变得急促，肺部功能同样也能收到锻炼，同时跑步还可以改善身体的代谢机能，促进血液循环和脂质代谢。长期坚持跑步运动，可以改善某些不喜运动，身体较弱的朋友心率较快的问题，同时也对于提升肺活量也有一定的益处，身体的代谢功能改善了，能够延缓动脉的硬化，不光是对于改善高血压，对于减少心血管疾病风险，改善高血脂，提高身体免疫力等多个方面都是很有益处的。

1、 控制强度：建议如果是年龄稍大的中老年朋友，在身体允许的情况下，进行慢跑运动即可，太剧烈的快速跑，对于原来不运动的朋友来说，心肺造成的压力太大，由于本身又有血压高的问题，对身体健康可能反而有害无益。什么是中等强度的慢跑，说心率什么的太过抽象，不妨以慢跑时还能轻松的说话沟通，以这种状态进行跑步运动，既能够有效的锻炼身体，又能够避免剧烈运动带来的心血管风险。

2、 循序渐进：对于原来不怎么运动或者根本不运动的朋友，忽然运动，可能即使是慢跑，跑个几百米就会气喘吁吁，甚至头晕眼花，因此，对于跑步运动，一定要慢慢来，循序渐进，如果一开始无法坚持慢跑远距离，就不妨采用跑走结合的方式，跑一段绝得身体不能耐受，就快步走一段，不管采用什么方式，能使身体得到适当强度的有效锻炼才是最终目的。随着锻炼时间的延长，身体的耐受性会逐渐提高，运动强度也可以根据情况适度的增加。

3、 助于避开血压高峰期：发现血压有问题，加强运动很好，但是要在运动时尽量避免血压高峰期，人在跑步锻炼时，不可避免会的心率加快，血压会在锻炼过程中有一过性升高的情况，因此，在运动锻炼时，应该尽量避开一天内的血压高峰期，以免因运动引起心血管的疾病风险。如何避免血压高峰期运动，这就需要我们经常监控自己的血压，找到自身的血压波动规律，比如有晨峰高血压情况的朋友，不妨在下午或晚间运动更好。

4、 除了加强跑步运动外，生活上其他方面也要注意，高血压的控制是一个综合的问题，如果先光靠跑步来把血压降下来，而其他的不良生活方式不改变，怕是很难真正的有效控制血压。口味重的要注意低盐饮食，身体肥胖的要注意控制体重，吸烟喝酒的要注意戒烟限酒，经常熬夜的要保持良好作息，焦虑紧张的要学会克服，这些方面，对于控制血压平稳都是非常重要的。

优质答案2：

首先可以肯定地说，坚持合理的运动是降低血压最有效的手段之一，《中国高血压防治指南》明确指出，对于血压升高者，特别是处于临界高血压者，首先要通过生活方式干预治疗降低血压，而且经改变生活方式血压下降至正常范围者无需服用降压药，且在数年或数十年内血压可维护在正常水平。

为什么会有这样的结果呢？

高血压是一种生活方式病，其发病机制是多因素作用的结果，发病基础是自身血压调节机制障碍及心脑血管功能异常，体现在影响血压升高的三个主要因素上：

心脏的收缩功能 心脏的每一次收缩在输出血液的同时，会给血液施加了一定的压力，当心脏收缩乏力时，每次收缩泵出的血液量不足，不得不加快收缩的频率以泵出更多的血液满足身体的需要，致使血管中留存的血液量增多，对血管的压力持续增大，血压即会升高。而运动会不断增强心肌细胞的功能，提高心脏的收缩功能，维持与稳定心脏每搏输出量，减少了血液在血管中的留存量，从而起到降低血压的作用。

血液的总量 血管中血液的总量越大，对血管产生的压力也越大，血压便会升高。而运动时会有大量的汗液排出，不仅减少了血液的总量，且在排出的汗液中带走了大量的钠，降低了血液的渗透压，减少了组织细胞中水分的渗出，进一步减少了血容量，其结果就是血压的降低。

血管的阻力 血管弹性良好可以有效缓冲血液流动时产生的压力，达到降低血压的目的。运动可以促进血管收缩，加强血管肌层的功能，更好地维护了血管的弹性；同时运动会消耗大量的葡萄糖、甘油三酯等能量物质，避免了血糖对血管内皮的损伤及脂肪在血管内皮上的积存，有效防止动脉硬化的发生，进一步保持了血管的弹性，

此外，运动有助于减肥，可以大大减轻由于过多脂肪堆积对血管产生的压迫，降低了血管对血流产生的阻力，对降低血压可起到持久的作用，数据显示：体重每下降5公斤，血压将下降10mmHg。

由此可见，对于血压升高者坚持运动意义重大，当然运动需要长期坚持，每天至少进行30分钟出汗的运动，如果同时配合限盐少油、生活规律、心态平和等生活方式的改变，将极大改善引起血压升高的多种因素，为维持正常血压提供最根本的保证。

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三、血压如果突然升高到140/90mmHg，应该怎么办？

优质答案1：

其实这个问题在现实生活中非常常见，很多人都会问，血压140/90mmHg，我应该怎么办？怎么处理最合适？每次遇到这样的问题，我都会说具体情况，具体分析。很多人都不理解，都会说张大夫你就说怎么办就行了，为什么不说啊？今天我就给大家解释一下为什么我说具体情况具体分析。

对于很多平时血压在140/90左右的人来说，比如说平时血压130/85，突然一天测血压达到140/90，这时候不用大惊小怪，注意监测和改善生活方式就可以了，没必要服用降压药。而对于另外一些人来说，平时血压都在90/60mmHg，突然一天血压达到140/90mmHg，因为血压升高幅度大，还是很可能需要一些短效降压药临时含服的。其实，说这么多理论不如给大家举个例子，举一个我身边人的例子吧。

我岳父平时血压90/60mmHg，有一天中午家庭聚餐，喝了不少酒。然后不舒服，晚上一量血压136/94mmHg（如下图）。啥都不说了，这绝对是可以诊断高血压了。这个血压水平虽然算是1级高血压，但是比平时升高的明显，所以需要临时服用降压药。我给老人家出去买的卡托普利，舌下含服一片，这样药物能通过舌下静脉快速入血，短效降压药迅速降压。大约1小时后血压恢复至120/80mmHg，我让老人家早点睡觉，第二天应该血压能够恢复正常。

上面这就是一个具体的案例，但是对于那些平时血压130/80的人，血压突然到了140/90，我很可能不会让他服药。这就是为什么张大夫常常说具体情况具体分析的原因，手机前面的你看明白了吗？希望对您有所帮助。

优质答案2：

这个问题呢，需要具体问题具体分析。

文中的血压突然升高到140/90mmHg，需要先看具体是提问者的年龄以及身体情况，如果说提问者属于岁数比较小的人，又是刚刚经历了情绪波动，或者剧烈运动，然后测量血压，发现血压突然升高，这种情况下不要慌，平复心情，让身体慢慢平静下来，过一会再去测量血压，很有可能就正常了。

如果提问者是一个岁数比较大的人，那么就需要多留意一些了，测量血压值，需要定期测量，如果在不同日期静息状态下3次测得血压升高都大于140/90mmHg，那么就很有可能是高血压。这种情况下需要及时就医，寻求专业指导。

如果血压突然升高到140/90mmHg，不要慌，看是什么原因造成的。

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