男人如何减掉大肚子-男大肚子怎么减肥

男人如何减掉大肚子？教你3个方法，轻松甩掉大肚腩！一起来看看吧！第一个方法就是喝蜂蜜水，蜂蜜是一种天然的营养品，不仅可以美容养颜，还可以排毒养颜，而且蜂蜜中含有丰富的果糖，这种物质可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，从而达到减肥的效果。

方法

1、首先，就是仰卧起坐了，这个动作可以锻炼腹部力量，达到减去腰部赘肉的效果。可以自己靠力量完成。在别人帮助下完成或者借助健身器材完成。

2、俯卧撑，这应该是男性健身的代表动作了，在锻炼手臂力量的同时，也会消耗体内多余的脂肪，当然也包括肚子上的赘肉。

3、平板支撑，如果手臂的力量做不了俯卧撑可以试试这个，刚开始做没一分钟就会手臂和腹部酸痛，坚持住，每天做几组，一组几分钟，就会看到明显形体力量的变化。

4、多参加户外运动，比如登山，骑车，有氧运动。对于久坐办公室的男性来说，大肚子简直就是如影随形，网上很多什么过度运动容易造成什么危害，但是专家表面我们最主要的问题还是没有运动。

5、其实不管哪种运动，坚持下来一定会有效果，就怕三天打鱼两天晒网，那样也是不行的。