1kg多少大卡_1KG柴油多少大卡

1kg多少大卡的能量，这样一来，就可以减少热量摄入，达到减肥的目的。不过，如果你想通过跑步来减肥，最好还是选择慢跑，因为快跑容易造成膝盖损伤，而且还会影响心肺功能。所以，跑步减肥的效果并不是很好。那么，如何才能让跑步变得更有效呢？下面我们就来看看这3个方法。坚持下下去，跑步减肥会有意想不到的效果。一起来看看吧。第一个方法：跑步前热身。

一、千焦和卡怎么换算？

优质答案1：

1千焦耳(KJ)=0、239大卡(KCAL)。 1、1千卡(KCAL)=4、184千焦耳(KJ)，1千焦耳(KJ)=0、239千卡(KCAL)，1卡=4、184焦耳，1焦耳=0、239卡。 2、1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。 3、千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。

优质答案2：

千焦=238、9卡(cal)

焦耳

千焦

卡

千卡

公斤·米

米制马力·时

1千焦=238、9卡 1 千卡=4、18千焦

二、5000卡等于多少克？

5000卡的煤等于500克！发一度电的煤耗约为300克标煤，这样一吨5000大卡的煤炭折合标煤应为714000克，可发电约为2381度！大卡就是煤炭的发热量。用来代表热量的单位，5千大卡是指煤炭的发热量在5000。 大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0、143千克标准煤。、

三、一公斤脂肪可以跑多少公里？

优质答案1：

大概需要105公里，因为每公斤的脂肪大约7700大卡，以7km每小时的速度去完成1小时训练，当能够消耗500大卡，需要跑15个小时，那么需要跑大约105公里才能消耗7700大卡；跑步（9、7公里/小时） 603千卡/小时；慢跑（7公里/小时） 402千卡/小时；快走（6、4公里/小时） 268千卡/小时；中速走（4公里/小时） 134千卡/小时；慢走（3、2公里/小时） 67千卡/小时。

优质答案2：

1kg脂肪等于7700大卡热量。

十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右。每天半个小时以上快跑，才可以消灭1kg脂肪。但是摄入量减少脂肪的消耗量也会减少。

1天摄入800大卡的热量，跑十公里1个月可以减掉八斤。600千卡等于70克脂肪，所以还是要管住嘴，迈开腿！