肺活动多少算正常范围-肺跳动多少算正常

肺活动多少算正常范围，这个不好说，因为每个人的情况不一样，有的人活动多，有的人活动少，但是一般来说，如果每天能保持30分钟以上的运动，就算是健康康的了。而且，运动还能促进血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥。所以，想要减肥的人，可以适当的进行一些运动，但是不要过度，否则反反而会伤害身体健康。如果你每天坚持跑步半小时，一个月下来，你会发现自己的体重有明显的下降，这是因为跑步可以燃烧脂肪，让你变瘦。

1、人正常摄氧量是多少？

一般健康人最大摄氧量每分钟为2到3升，而经常锻炼的人每分钟可达4到5升。

吸氧量在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量，吸氧量也称摄氧量。它是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。

2、憋气多久说明肺功能不错？

那么，肺部不好，从哪里能知道吗？

5个动作，自测肺是否健康？

1、慢跑或爬楼

其实，慢跑或爬楼的方式最能检测人的肺部功能是否强大，如果一口气可以跑上几千米那么说明您的心肺功能比较好。

在身体情况正常的前提下，不需要用太快的速度，匀速的爬上三楼，并且中间不要有停歇，观察下自己的呼吸情况。

如无状况可再多爬两层，如果没有出现呼吸过于急促以及胸闷的症状，说明你的肺功能良好。

2、吹蜡烛

准备好一根蜡烛，将其放在跟自己相隔15厘米的地方，然后用嘴巴吹灭。

如果没办法将蜡烛吹灭，那么说明肺部已经出现问题，如果嘴巴跟火柴相隔5cm的时候，依然不能将蜡烛吹灭，建议及时去医院检查，这很有可能是肺气肿的征兆。

3、憋气

先深深的吸一口气，然后屏住呼吸，如果可以憋气20秒甚至20秒以上的时间，这就说明肺功能良好；如果可以憋气到三十秒的时间，说明你的肺部功能是非常好的了。但是如果憋气的时间比较短，那么就需要及时到医院进行检查了。

4、运动测试

可以先在原地进行抬腿跑，使脉搏跳动的速度加快到每分钟一百到两次。

然后停止运动，看看脉搏能不能在六分钟以内恢复到每分钟六十到一百次，如果能就说明心肺功能不错。

5、嘴唇颜色

看肺部是否健康，就看下嘴唇是不是发紫，肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润，说明肺部没有病变发生。

如果以上5个测试都能够完成，恭喜你肺还比较健康！

没研究