外阴破了皮怎么回事

外阴破了皮怎么回事？

在月经期间，女性朋友的私处会分泌大量的白带，这些白带中含有大量的蛋白质、维生素以及一些微量元素，如果这些物质进入到女性的阴道，就会刺激到子宫，引起宫缩，从而导致痛经。

所以在月经期间，女性朋友一定要注意自己的卫生，不要用手去触碰自己的私处，以免造成感染。另外，如果女性朋友出现痛经的情况，可以吃一些止痛药，这样可以缓解痛经的症状。但是，如果女性朋友出现痛经的情况，不要盲目服用止止痛药。

如果服用止痛药，会导致体内的血液循环不畅，从而加重痛经的症状。所以，女性朋友在月经期间一定要注意休息，避免劳累。平时多吃一一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣等。另外，还可以适当的吃一些阿胶，能够补血养血，缓解痛经。

但是，阿胶不能过量食食用。

3、月经期间不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。这些食物会加重痛经，甚至导致经血过多。所以，女性朋友应该尽量避免吃吃这些辛辣食物。

4、月经期间不要吃冰淇淋、雪糕等冷饮。这些食物会刺激子宫收缩，引起腹痛。因此，女性朋友应该注意饮食，不要吃太多冷饮。

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5、月经期间不要洗冷水澡。

这样容易导致寒气入侵体内，加重痛经。此外，洗冷水澡还会导致血管收缩，影响血液循环，不利于经血排出出。

所以女性朋友在月经期间最好不要洗冷水澡。

6、注意保暖。女性朋友在月经期间一定要注意保暖，尤其是腹部，避免受凉。如果受凉，很容易引起宫寒，导致痛经。

7、不要吃生冷食物。女性朋友在月经期间不要吃生冷食物，以免造成子宫收缩，影响经血排出。

8、不要熬夜。女女性朋友要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样才能有效缓解痛经。

9、注意卫生。女性朋友要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，防止细菌滋，引起妇科疾病。

10、不要吃辛辣刺激性食物。辣椒、胡椒、芥末等食物会刺激子宫收缩，加重痛经。

11、不要穿紧身衣裤。紧身衣裤会影响响阴道的血液循环，导致经血不畅，从而引起痛经。

12、不要长时间站立或坐着。