盐吃的对孕妇有什么影响？孕妇盐吃多了有什么危害

盐吃的对孕妇有什么影响？一般来说，孕妇每天摄入的盐不能超过6克，如果超过这个量，就会导致血压升高，从而增加胎儿出现畸形的风险。所以孕妇在怀孕期间一定要控制好自己的饮食，尽量少吃一些腌制食品，这样才能保证宝宝的健康发育。而且孕妇在怀孕期间也要注意多喝水，这样才能有效的预防妊娠高压。如果孕妇出现了妊娠高血压，那么就会影响到胎儿的正常发育，甚至还会导致胎儿畸形。

一、食盐能不能吃，孕妇摄入量多少为宜？

孕妇应以清淡饮食为主，每天食盐的摄入量应比平时要降低一些，一天摄入的食盐量最好是能控制在5g以下。但在怀孕期间，如果长期吃过咸的食物，摄入过多的食盐，不仅会增加孕妇肾脏负担、尤其在妊娠中、晚期会加重浮肿，血压升高易患妊娠高血压综合征、对宝宝的生长发育也是不利的。

孕妇吃咸了对胎儿是非常有影响的。

一、影响胎儿肾脏生长

二、影响头发生长

三、导致宝宝皮肤黑黄

四、引发高血压

五、导致水肿

@贺贺

二、海带对孕妇有伤害吗？

优质答案1：

绝大多数情况下没有伤害。

相反，海带还是一种对孕妇和胎儿身体有益的食材。

孕妇严重缺碘的话，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下甚至白痴。而海带的的含碘量很高，是孕妇获取碘元素的重要来源之一。所以孕妇要适量吃海带。

海带中的蛋白质、维生素B 1和B 2，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等都比较丰富，对孕妈和胎儿发育来说都是很有好处的。

不过，对下面这些情况来说不宜多食海带：

①有甲状腺功能异常者。

②脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食

③有过流产经历的人，尽量少食海带

食用海带还要注意这些事：

①不要过量。孕妇过量食用海带还能导致流产、胎儿患甲状腺功能低能症、胎儿畸形等。一般没有甲状腺功能异常的孕妇一周吃一到两次就够了。

②吃新鲜海带。不新鲜、放置过长时间的海带，可能会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，对孕妇和胎儿都是不利的。一般新鲜优质的海带都是黑褐或深绿色，没有破裂或黄化的情况。

优质答案2：

海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。

三、坐月子不可以吃盐？母亲吃盐会咸到孩子吗？坐月子有哪些禁忌需要注意？

优质答案1：

坐月子不能吃盐这个观点是错误的，盐是人体必需的一个微量元素，因为钠离子对我们来说是非常重要的，它可以起到一些人体的新陈代谢起到重要的作用。钠摄入了之后也要排出，所以对于钠离子来说的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人体是必需要有钠离子的，如果没有钠离子的话，人就会出现乏力气短没劲这些症状。

我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，月子以及哺乳期间不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐是可以的。

产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以里都不建议加过多的盐分。产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，哺乳妈妈不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

关于月子禁忌：

1、日常护理方面

· 忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

· 忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

· 忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

2、心态情绪方面

· 忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

3、夫妻关系方面

· 忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

4、饮食禁忌事项

· 辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。

· 不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。

· 多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的威胁。

· 中药食疗要对症，不可妄自为之。专家都建议，如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养，可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳；如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀，润肠通便的效果。

优质答案2：

很多人在照顾产妇时候，谨遵饮食清淡原则，甚至做饭菜时候不放盐。我的朋友就是这样，在产后月子里前半段时间，菜里总是没有盐，寡淡无味，最后实在受不了了，开始看书，咨询医生找答案，最后发现不是这样子，可以适当吃盐，对自己和宝宝没有什么影响。想想吃了半个月的不放盐的菜，越发觉得委屈。还好，及时纠正了，以后可以适当放盐了。

由于前期孕期的时候，身体组织体内的水潴留，体内钠离子的含量是比较高，一般是高于常人的。这时候如果在饭菜里加盐，相当于水，钠离子含量增高，增加了肾脏的负担，增加产妇身体的水肿，不利于健康恢复。对于宝宝来说，其营养主要是通过妈妈的奶水供给，由于其肾脏发育还不完全，奶水中过量的钠离子有可能损害宝宝的肾脏发育，因此食盐的不能过量。同样，产妇也需要食盐的，如果人体缺乏钠，也会出现低血压，头昏，恶心呕吐，无食欲，乏力等症状，而且，如果菜品类没有盐，一般人也吃不下，是没有食欲的。所以还是需要适当的吃一些盐的，一般一天控制在4、5g之内就好了。在这个限度内不会对产妇和宝宝产生不利的影响。

可能也就食盐含有钠离子容易过量，其实新妈妈产后体内的钙，铁等微量元素流失严重，是匮乏的。所以一般会提倡产妇多吃新鲜的蔬菜，以保证多种维生素和无机盐的供给，促使分娩时候子宫，产道等伤口的愈合，而且蔬菜中有大量的膳食纤维，可以刺激肠蠕动，防止便秘的发生。

要说到坐月子的禁忌，在这以前有很多。譬如要卧床休息，不开窗，不洗澡，不刷牙，不洗头等等。然而这些都是以前生活水平比较低的时候才有的禁忌，这些都是规避产妇受凉，感染生病，医疗条件又不好，容易造成顽疾和伤亡，所以要尽量避免。现在条件好了，这些都不是问题。所以在居室和个人卫生方面要比以前强很多，可以干爽的坐月子了。对于饮食，现在各种蔬菜和水果基本四季都有，不用担心，不过建议蔬菜和水果以时令蔬果为主，这样一是便宜，二是合乎时令的蔬果的营养成分更好，更符合我们的饮食习性。忌吃生冷，油炸熏烤食品，如冰激凌，烤串等不宜食用。再有就是要适当的运动，不要长时间卧床休息，看电视和刷手机，这对产妇的额身体恢复没有一点好处。运动以散步和做产后操为主，随着身体的恢复逐步增加运动量。一般情况下，身体在42内就恢复正常了。可以从事一些体力劳动了。

对于新妈妈来讲，最主要是做好角色的转变。以前是有妈妈照顾，丈夫疼爱的小宝贝变身成了一个要照顾小孩的妈妈，一般新妈妈都会手忙脚乱，无所适从，在加上晚上由于要哺乳睡不好觉，很容易出现不良情绪，这些都需要及时调整和适应，坐月子的这段时间就是最好的一个转变期，要及时华丽转身，做个从容镇定，积极快乐的妈妈。