来例假吃了海鲜怎么办-例假吃了螃蟹怎么办

来例假吃了海鲜怎么办？1、如果是吃海鲜过敏的人，建议不要吃海鲜，因为海鲜中含有丰富的蛋白质，容易引起过敏反应。如果实在想吃海鲜，可以选择清蒸、水水煮或者凉拌，尽量减少刺激性食物的摄入。2、如果是不喜欢吃海鲜的人，也可以吃一些水果，例如苹果、香蕉等。这些水果不仅可以补充维维生素还能补充膳食纤维，对肠胃有好处。3、平时多喝水，每天保证2000毫升左右的水分摄入，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

来例假期间能吃海鲜吗？

在月经期间不建议吃海鲜，因为海鲜大多数都属于寒性的，容易引起痛经的症状，但是像虾之类的适量吃是没有问题，它属于高蛋白的食物，来月经期间注意不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动的，生活起居要规律。

来大姨妈能吃海鲜吗？

大姨妈期间是可以少量的吃一些海鲜的，但是因为海鲜是属于寒性的食物不可以多吃，吃的过多了会引起痛经症状的发生，在来大姨妈期间可以多喝红糖姜水，能够帮助改善痛经，促进血液循环，在月经期间不能吃一些寒冷辛辣的食物，比如辣椒，火锅，冷饮是不能吃的，以免出现内分泌紊乱。

姨妈期能吃海鲜吗

例假期间可以吃海鲜吗？

1、例假期间可以适量吃海鲜，但不能多吃，女性要了解自身体质是否对海鲜过敏。如果属于过敏体质的话，建议女性朋友们在月经期间也不要吃海鲜。除此之外月经期间身体相对于不稳定，因此对于肠胃不适的女性朋友而言，经期最好也不要吃海鲜。

2、如果大量的食用海鲜，是极有可能出现止血功效的，那么它会导致女性经血不畅，毒素排出不全面，因此而诱发其它妇科疾病的发生，因此在食用上需要根据自己的实际情况而定。

3、过量食用或者在饮食上过分刺激，这对女性身体健康是非常不利的，月经期间适当吃海鲜，虽然能够带来一定的帮助，但还是建议一定要在月经结束以后再吃更加有利。

经期女性该如何护理？

1、经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2、经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

例假期间可以吃海鲜吗？例假期间也不是说完全不可以吃海鲜，适当的吃还是可以的，但要注意不能过量食用，如果平时就会对海鲜过敏的话，那就最好不要吃了，在例假期间应该注意多休息，多吃些能补血的东西，另外还要注意不可以同房。

海鲜的味道非常滑润可口，而且具有非常丰富的营养。女性在月经期应该注意饮食，尽量避免吃生冷，辛辣及凉寒的食物。虽然海鲜营养很丰富，具有丰富的蛋白质和微量元素，但是海鲜属于凉寒的食品，身体虚弱的人要尽量的少吃或者不吃。建议月经期尽量多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品，新鲜蔬菜和水果。注意休息，保持经期卫生。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

例假期间吃了海鲜怎么办？

脸发热可能是皮肤过敏用的化妆品过敏或者吃的东西过敏了。腹部疼肚子不舒服有可能是胃肠道疾病消化不良慢性胃炎或者是消化性溃疡等疾病。如果是小肚子不舒服，可能是痛经月经不调。月经期间应该多休息，避免劳累，疼痛明显的话可以吃布洛芬止疼。另外可以吃乌鸡白凤丸，如果是胃肠道疾病不吃生冷油腻辛辣刺激可以做肝胆脾胃肾彩超检查。

女人来了月经，吃海鲜类的东西会有影响吗？对下次月经有什么害处？

不要吃海鲜，特别是北方人。从中医角度讲，海鲜大部分是寒凉的物质，女人特别容易气血不足，如果来例假还吃寒凉的东西，如果痛经这是一定的。 夏天也不要吃太多的寒性物质，因为夏天是体表特别热，体内寒，吃冷的东西，会很舒服，但是体内会容易寒凉，特别是女孩子，每个月来例假，就是容易气血不足，特别容易造成寒性物质。

来姨妈吃海鲜可以吗？？

如果对海鲜不过敏，月经期可以适量吃海鲜，对身体健康没有什么影响。在经期需要注意个人卫生，勤换护垫，保持外阴清洁干燥的环境，这样才可以预防经血污染外阴阴道诱发妇科炎症在饮食方面尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，可以多吃一些绿色蔬菜和富含维生素c的水果，需要注意休息，保持心情舒畅，这样才有助于维持月经规律。

拓展资料

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市场针对量大期间的卫生巾。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

4、不宜饮茶，经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

详情可见：百度百科“月经禁忌”网页链接

在月经期间是可以吃海鲜。

建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷食物，避免剧烈运动。同时要注意个人卫生。月经期间是禁止同房的。

但如果经常有过敏的情况，那么月经期间，身体处于相对不稳定期，容易导致过敏，腹泻等情况，就还是不要吃。

资料拓展：

月经吃什么好：

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

参考资料：人民网月经不调的具体食疗原则 月经不调少吃这些食物

女性在月经期间最好不要食用海鲜。

女性在月经期间体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。对于一些敏感，属于过敏性体制的人群要慎重饮用。

女性在月经期间不能食用以下食物：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。

这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女性经期六禁：

1、一禁：剧烈运动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

2、二禁：贪食生冷。

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

3、三禁：饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

4、四禁：过量饮酒。

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

5、五禁：紧身衣裤。

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

6、六禁：高声唱歌。

月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

拓展资料：

女性经期需注意的事项：

1、穿紧身裤

月经期间不宜穿裆孝臀围小的紧身裤，那样会压抑毛细血管，影响血液循环，并且还会增加外阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，严重的话还会引发泌尿生殖系统感染等疾玻月经期间应该穿宽松透气的裤子。

2、高声哼唱

月经期间心情不好，所以通过放声高歌来调节，不，这种放松方式可大有不妥。因为经期女性的呼吸道黏膜处于充血状态，当然声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳，很容易引起喉咙不适。

3、坐浴

月经期间应该用淋浴而非坐裕因为在月经期，颈口稍开放，阴道酸度就会因经血下流而降低，那样细菌就易滋生繁殖并侵入子宫腔，这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。

所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会，应该避免。

4、X光检查

经期前不要做X光照射，因为这个时候处于排卵期，x射线的照射可能会使卵细胞或受精卵受到损伤，那样就会引起胚胎发育不良，甚至造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

女性经期有哪些饮食禁忌？月经期间饮食有讲究

女性在月经不要食用海鲜。女性在月经期间体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。对于一些敏感，属于过敏性体制的人群要慎重饮用。

女性在月经期间不能食用以下食物：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

海鲜(Seafood)，又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有：活海鲜、冷冻海鲜。

经干燥脱水处理的海产食物则称为海味。

海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现，爱斯基摩人较少患心血管疾病，这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不会摄入过多胆固醇。

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，也都有调治之效。

海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等。

虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

瑶柱(鲜贝)营养成分很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。

海螺和蛤。富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。

体弱者宜常用瑶柱煮粥，很美味。天然味道，不用再加调味品，又富营养，病后精神不振，胃口差者最宜。瑶柱益五脏，而滋肾阴为其所长。肾阴不足此症，常有头晕眼花，面颊烘热，口干咽燥，耳聋耳鸣，腰腿酸软，遗精盗汗，心烦，失眠，小便短赤，午后低热，舌质干红或光剥无苔，脉细数。神经衰弱、糖尿病、神经性耳聋及肺结核等慢性消耗性疾病均常见肾阴不足。

上文我们介绍了经期的女性朋友是有很多饮食的禁忌，所以要做好饮食的护理才行，经期的女性朋友最好就不要乱吃东西，特别是那些辛辣刺激的食物以及腌制的食物，上文提到的海鲜属于发物，经期最好就不要吃海鲜。