血稠是怎么回事？血脂稠是怎么回事
1、海南专治你这个气管炎。
2、比赛之前就不要体检了
3、这个年纪小病不用治，大病治不了，一去体检，反而耽误事。
4、老周除了眼神不好，其它啥毛病没有，非要去体检，刚到体检中心直接住院。（刚到体检中心门口，撞玻璃门上了，脑震荡。）
5、不去体检能有这事吗？
6、自己身体什么情况，自己心里最清楚。平时多运动，多看看我分享在群里的养生小文章比什么都强。
7、体检是最没有用的。
8、这个年纪可以不用体检，但是免费的东西必须争取。
9、一吃完饭，我就感觉我这个胃撑得慌。（答：可能就是吃撑了。）
10、我一看见没洗的碗筷就头疼，这是怎么回事啊？（答：懒的！）
11、健康的身体没有了，空有一幅好看的皮囊了。
12、我还不了解我自己吗？
13、可不啥毛病没有嘛，给我取瓶啤酒去。
14、真正影响身体的，是心态，而不是这一纸报告。
15、这手劲，身体啥毛病没有。
16、做假报告，原则上我们不提倡，但你母亲病得太重了，她有些胖，血压又高，我怕说出来，她接受不了。咱们就撒一个善意的谎言，旁敲侧击地透露。
17、核桃，补脑。
18、我这几天啊，睡完回笼觉，我脑子还迷糊。（回答：那可能是血稠啊？）
19、刚才不是还徒手捏啤酒的吗？（回答：那可能是回光返照啊）
20、我这个姑娘是指望不上了，以后我就得指着咱团里这些兄弟们了。
21、上午还好好的，咋突然就这样了？
22、老孙去体检的时候，我们也跟着去了，大夫说我们太胖了。
23、多吃黑芝麻能长黑头发。
24、多吃蛋白能长肌肉。
25、你无论吃什么都长不了个了。
26、身体机能只有６０岁，可是我才５７啊？（答：所以更得注意保养）
27、我算是长记性了，以后再也不相信网上的那些养生小文章了。
28、预防疾病最好的方式，就是加强锻炼，增强体质。再一个一定要定期体检，任何重大疾病的形成都是需要时间的，只要咱们早发现、早治疗，大病都会变成小病。
29、医疗在进步，咱们老年人的思维也得进步。
30、你们引以为戒，别走我的老路。
这是贾玲张小斐在2021央视春晚的小品《一波三折》，我断断续续看了好几遍。第一遍看的时候，只是觉得不错，第二遍看的时候，感觉意义挺好，让人不要轻信养生小文章。第三遍看的时候，一直都在笑。是的，很久没有这样笑了。
我感觉一个小品总结了这么多养生知识，实在难得，其中很多内容都非常实用，当然有些观点，也是有争议的，这就仁者见仁智者见智了。
小品毕竟是娱乐，不可不信，也不可全信。
一：血稠是怎么回事
因为心脑血管疾病的高发，让人们越来越重视血管健康，日常中也会注意保养血管，可是有很大一部分人群是不在意的，特别是一些年轻人，觉得自己还年轻，还有挥霍的资本，就一直不断的在伤害血管，直到血管被堵的严重，引发了急性的心脑血管疾病，才意识到保护血管无关年龄。
血管很脆弱又很坚强，为了避免出现损伤和堵塞的问题，越早保养血管越好。另外，还要多留意自己的身体变化，一旦发现异常，就要及时地做检查，以免血管堵塞严重，引发心脑血管疾病。不要觉得血管堵塞是没有信号的，血液变粘稠时，身体上会有一些异常表现，只要及时发现且及时检查，给身体带来的影响就不会太大。
那么，血液变得粘稠时，身体会有什么表现？异常一：手脚异常——肿胀、颜色变化
手和脚是人体血液循环的终端，也因此，如果血液变得黏稠，血液循环不畅，手脚是比较能率先反应出来的。当出现手脚从时常温暖变得经常冰凉，手脚肿胀，颜色发生变化，变得有点紫的感觉时，就要引起重视了。当然，要注意的是很多疾病都可引起手脚出现如此变化，不能说手脚一出现这种变化，就是血液循环不畅。而是如果您本身就存在血管方面的问题，或者有三高等疾病的前提下，如果出现这种症状，需多加
异常二：感觉异常——腿脚麻木、抽筋
血管变堵之后，一方面影响到了供血，另一方面会对神经造成不良影响，在此种情况下，就很容易出现腿脚麻木或抽筋的现象，且容易在夜里睡觉的时候出现。如果你在睡觉的时候，老是会腿脚麻木，或者腿脚抽筋，要小心血管堵塞。
一般缺钙引起的腿脚抽筋，都是短暂出现的，不会太过频繁，要想知道是不是血管堵了，还可以看看有没有睡觉流口水的现象，如果伴随睡觉流口水，很大可能性是血液的黏稠度变高了。
异常三：走路异常——疼痛、偏斜、不稳
血管通畅，以及骨骼、关节都健康的状况下，走路是很顺畅轻松的。如果发现很长一段时间内，走路时有疼痛的感觉，或者某一侧有麻木的现象，休息过后又有缓解，就算如此，也别大意了，很有可能是血管在给你提示，告诉你血管发生堵塞了。
另外，血管变堵时，除了走路会感觉到疼痛、发麻，走路时还会出现偏斜的现象，就是不能走直线，好像是喝醉酒一样，步伐也没有以前那么的平稳，有时会出现腿软的现象，种种异常出现，都在向你传递一个信号，血管情况不太好，血液或许已经黏如粥，小心血栓上门了。
异常四：头部异常：头晕、眼前发黑、视力下降
脑部血管较为丰富，且都是比较细的，稍不注意管理，就有可能导致脑部血管被堵，脑部血管堵塞严重，会影响日常生活，很容易出现头晕、头痛的现象，有的人甚至会出现眼前发黑的情况，可能只是一小会，很快就能恢复，却不能轻视，因为时常发生，就不会是小事情，及时疏通血管才是正确的。
脑部血管被堵后，会影响到眼部的供血，导致眼睛周围的血液循环不畅通，眼神经受损，视网膜得不到充足的血液供应，也就会容易出现视力下降的现象。
异常五：睡觉异常——胸痛、呼吸不畅
睡觉的时候，老是觉得胸部疼痛感或者胸闷，还有人会感觉到呼吸不太顺，有可能是心脏血管被堵，也有可能是肺部血管被堵，这两个部位的血管堵塞较为严重，会让胸部产生不适，呼吸也会受到阻碍，因为这两个部位都在胸部，如果产生问题，也就会引起胸部的不适，为了缓解不适，不让病情发展严重，越早检查越好。
上面的几种表现，与血液粘稠有很大关系，若你已经出现，就不要再拖着了，早点去做检查，也能早点改善问题，血管堵塞不是小事，若一直放任不管，拖累的可是全身。也提醒大家重视对血管的保护，少做让血管添堵的事情。
参考资料：
1、 《身体出现5大“信号”，提醒血液已粘如粥》·知乎·2020、5、16
2、 《出现4种表现，说明血液粘如粥，还不赶紧重视起来》·知乎·2021、12、11
3、 《“摸脚背”，就能知道血管好不好吗？腿脚不好可能是血管问题》·科普中国·2021、12、12
4、 《心血管医生提醒：这些症状是血管堵塞、血栓预兆！这样才能预防》·科普中国·2020、7、18
二：血稠是怎么回事如何调理
1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
4、阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
血粘稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血粘稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，所以一般无需特殊治疗。
是在血液里血比较稠。比如一桶水在哪里放着加入泥土进去后变成浆啦，就是这个意思，明白吗？ 如果血稠容易引起血栓堵死血管导致死亡，多喝开水及锻炼就可以避免这些问题了！！
三：治疗血稠最好的办法是什么
有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。
怎样知道自己血液变稠，虽然血稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝马迹”，不过你得更加细心才行——
晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。
血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。
更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括：
多饮水水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
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